3. Körperhaltung & Emotionen

Gedanke: Der Körper beeinflusst den Geist genauso stark wie der Geist den Körper. Eine aufrechte Haltung verändert messbar unsere Stimmung und wie sicher wir auftreten.

Aha‑Moment: Eine kleine Veränderung der Haltung verändert die innere Einstellung — wir fühlen uns oft genau so, wie wir uns hinstellen.

Mini‑Tool / Frage: „Wie würde ich sitzen oder stehen, wenn ich klar, fokussiert und selbstbewusst wäre?“

Wissenschaftlicher Bezug: Eine neue Studie der renommierten McGill University (2026) zeigt im British Journal of Psychology, dass aufrecht sitzende Menschen bessere, rationalere Risiko-Nutzen-Entscheidungen treffen und positivere Emotionen zeigen.