8. Fokus statt Aktionismus

Gedanke: Viel Aktivität erzeugt das Gefühl von Fortschritt – aber nicht Fortschritt selbst.

Aha‑Moment: Fokus schlägt Geschwindigkeit.

Mini‑Tool / Frage: „Welche Aktivität bringt mir heute wirklich Wirkung?“

Wissenschaftlicher Bezug: Multitasking reduziert Leistung um bis zu 40 % (Rubinstein, Meyer & Evans, 2001).